28 fevereiro 2014

2° Mês - Meu emagrecimento

Oi gente, tudo bem?
Este é o 2° mês da luta contra o meu peso, não está sendo fácil, mas irei conseguir alcançar minha meta, estou focada e determinada para que isso aconteça. Uma das minhas metas já foi alcançada, que foi a Reeducação Alimentar, aprender a se alimentara adequadamente em pequenas quantidades e intervalos. Muitos alimentos que eu não chegava nem perto, hoje estou aprendendo a gostar e já estou comendo quase de tudo. Vou fazer um post com os dicas de alimentos, aguardem!

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No vídeo de hoje falo um pouco de como foi meu 2° mês, também fiz um pequeno vlog mostrando como são as aulas aeróbicas que faço. Na verdade a aula que mostro é um Super Aulão que tem 1 vez por mês, são 2 horas de aulas com: Aquecimento, Step, G.A.P. Spinning, Ritmos e Alongamento, só faltou o Zumba e o Jump. Estou amando ir para academia, principalmente nas aulas aeróbicas que são as que sinto minhas calorias e gordurinhas indo embora. Fiquem com o vídeo:





Neste mês não consegui alcançar a meta de eliminar 5 kg , pois já estou chegando naquelas gordurinhas chatas de se perder, mesmo assim fico muito feliz por 3,6 kg terem ido embora no mês de fevereiro! :D

INÍCIO - 02/01/2014 1° MÊS 31/01/2014 2° MÊS 28/02/2014
Peso: 95,6 kg Peso: 90,8 kg Peso: 87,2 kg
Pescoço: 38 cm Pescoço: 37 cm Pescoço: 37 cm
Cintura: 114 cm Cintura: 111 cm Cintura: 100 cm
Quadril: 120   cm Quadril: 118 cm Quadril: 115 cm
Altura: 1,68 cm

Como prometido, segue foto do meu Antes e Depois do 1° e 2° Mês!








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